Agencia de noticias de la Universidad del Zulia
Correo LUZMapa del sitio
Bookmark and Share
Estrés y mala alimentación hacen más propenso el sistema inmunológico PDF Imprimir Correo
21-06-2012 a las 15:45:44

Baja ingesta de nutrientes, proteínas, vegetales y minerales amenaza al sistema inmunológico


Angélica Arapé

El estrés crónico destruye por completo el sistema inmunológico.
El estrés crónico destruye por completo el sistema inmunológico. Foto: Archivo.

El sistema inmunológico es la defensa natural que el cuerpo tiene contra las infecciones, pues es el encargado de combatir y destruir organismos infecciosos antes de que causen daño a nuestro cuerpo. Cuando el sistema inmunológico funciona adecuadamente, protege el cuerpo de muchas enfermedades.

El sistema inmunológico es el encargado de combatir los virus, las bacterias o cualquier otro organismo infeccioso que amenaza la salud del ser humano. Pero si ocurre una falla, el mismo sistema que ha sido diseñado para protegerlo, puede también revertirse en su contra.

Puede no reconocer a las células propias de las ajenas. Y en vez de luchar contra los agentes externos las células del sistema inmunológico o los anticuerpos que producen, pueden ir en contra de sus propias células y tejidos por error.

La doctora Jorymar Leal, inmunóloga y profesora de la Facultad de Medicina de LUZ, comenta que en la mayoría de los casos el sistema inmunológico se ve afectado por el estilo de vida de cada persona. Las causas recaen en la mala alimentación, el estrés y la falta de ejercicios.

Leal -quien dio estas explicaciones en el programa Enfoque de la Televisora de la Universidad del Zulia (Teveluz)-, dijo que en muchos casos la mala alimentación provoca que nuestro sistema inmunológico se vea afectado y por eso recomienda comer sano e incluir en nuestras comidas los nutrientes, proteínas y vitaminas y olvidarse de la comida chatarra.

Otros factores

La alimentación no es la única causa que provoca que el sistema inmunológico esté más propenso a ser afectado, también está el estrés. La profesora Leal clasifica este tipo de patología en estrés agudo y el crónico. El estrés agudo es el más común, surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés crónico es agotador, desgasta a las personas día tras día, destruye al cuerpo, la mente y la vida.

Leal asegura que las personas no deben permitir que el estrés crónico se instale en el estilo de vida. “Debemos atender el estrés con una buena alimentación, así como, incluir ejercicios diarios”, explica. Lo ideal es caminar todos los días 30 minutos diarios o al menos tres veces por semana. “Está en nuestras manos tener un sistema inmunológico ideal, con una buena alimentación, controlar el estrés y hacer ejercicios”, reitera.





LUZ te escucha

Archivo de noticias
Universidad
Academia
Comunidad
Economía
Salud
Ciencia y tecnología
Deporte
Cultura

Otras secciones
Entrevistas
Encuestas
LUZ Periódico
Especiales LUZ AdN
Boletines LUZ AdN
Informes de gestión
LUZ en los medios
Opinión

 

LUZ en los medios

 

 

LUZ Periódico



 

Notas relacionadas

 

 



images/stories/botones/twitter_logo.jpg

 

 

images/stories/botones/logo_facebook.jpg

 

 

 

images/stories/botones/vimeo.jpg

 

 


Conozca más de...

 

 

Especiales LUZ AdN

 


  Entrevistas en LUZ AdN

 


 

 

 

 LUZ Periódico

 


 

Teveluz

 

LUZ Web

 

LUZ Radio

^ Subir